Memahami Luka Pengasuhan

*WEBINAR DAY 1 ISLAMIC PARENTING DI ERA ANXIETY AND ADDICTION*

*_Memahami Luka Pengasuhan di Balik Adiksi Game & Pornografi_*

🎙: Ustadzah Tika Faiza, M. Psi

📝 : Salsabilla dakwah, Dakwah corner, Catatan jariah dan Cahaya kehidupan

🗓: 30 Mei 2026

⚠️ Free to share dengan tetap mencantumkan sumber resume. ⚠️

━━━━━━━━━━━━━━━

📌 Memahami Luka Pengasuhan dan Adiksi Game/Pornografi

Luka pengasuhan (parenting wounds) merupakan luka emosional atau psikologis yang muncul akibat hubungan yang tidak sehat antara anak dan orang tua. Luka ini sering kali menjadi akar dari berbagai masalah psikologis, termasuk adiksi game dan pornografi sebagai bentuk pelarian dari rasa sakit yang tidak terselesaikan.

1. Bentuk-Bentuk Luka Pengasuhan

• Ketidakhadiran atau pengabaian orang tua, baik secara fisik maupun emosional.

• Ekspektasi berlebihan dan tuntutan yang terlalu tinggi.

• Kekerasan fisik maupun emosional.

• Konflik keluarga seperti perselingkuhan dan perceraian.

• Kebiasaan membanding-bandingkan anak dengan saudara atau orang lain.

• Kritik tajam tanpa apresiasi dan empati.

• Pemaknaan negatif terhadap takdir, seperti kematian orang tua.

2. Dampak Luka Pengasuhan

Luka pengasuhan dapat menimbulkan berbagai dampak pada kehidupan seseorang, di antaranya:

• Merasa kesepian dan rendah diri.

• Mengalami kecemasan (anxiety) dan serangan panik.

• Kebingungan identitas dan kehilangan arah hidup.

• Merasa tidak dicintai atau tidak dihargai.

• Terjebak dalam relasi yang tidak sehat (toxic relationship).

• Munculnya perilaku ketergantungan atau pelarian melalui adiksi.

• Kesulitan mengenali dan mengelola emosi.

3. Empat Pola Pengasuhan

Pengasuhan memiliki dua dimensi utama, yaitu responsivitas (kehangatan dan respons orang tua terhadap anak) serta tuntutan (harapan yang diberikan kepada anak).

▪ Permisif (You Are The Boss)

Responsivitas tinggi, tuntutan rendah. Anak diterima apa adanya, namun sering kurang terlatih menghadapi masalah dan konflik.

▪ Otoritatif (Let's Talk About It)

Responsivitas tinggi, tuntutan tinggi. Orang tua hangat namun tetap memiliki aturan yang jelas. Pola ini cenderung menghasilkan anak yang mandiri, percaya diri, dan berprestasi.

▪ Neglectful (Pengabaian)

Responsivitas rendah, tuntutan rendah. Orang tua tidak hadir secara emosional sehingga anak rentan mengalami masalah harga diri dan kesehatan mental.

▪ Otoriter (Because I Said So)

Responsivitas rendah, tuntutan tinggi. Orang tua sangat menuntut namun minim kehangatan. Anak mungkin patuh, tetapi rentan mengalami depresi dan kurang percaya diri.

4. Adiksi sebagai Bentuk Pelarian

Luka pengasuhan menciptakan kekosongan jiwa yang membuat seseorang mencari kenyamanan secara instan.

• Game memberikan rasa berhasil, diterima, dihargai, dan diakui.

• Pornografi menawarkan kenikmatan sesaat yang tampak mampu mengisi kekosongan emosional.

• Keduanya merupakan bentuk maladaptive coping, yaitu cara yang keliru dalam menghadapi luka batin dan ketidaknyamanan emosional.

5. Banjir Dopamin dan Dampaknya

Dopamin merupakan neurotransmitter yang berperan dalam sistem penghargaan, motivasi, fokus, dan suasana hati.

✓ Aktivitas positif seperti olahraga, belajar, dan ibadah dapat meningkatkan dopamin secara sehat.

✓ Aktivitas instan seperti scroll media sosial berlebihan, game, dan pornografi dapat memicu banjir dopamin.

Akibatnya, tubuh mengalami defisit dopamin yang menyebabkan:

• Kehilangan motivasi.

• Kebingungan arah hidup.

• Kehampaan dan kehilangan makna hidup (meaningless).

• Kebingungan identitas (identity confusion).

• Sulit merasakan kebahagiaan dari aktivitas normal.

6. Memutus Lingkaran Setan Adiksi

Pola pengasuhan yang tidak sehat dapat melahirkan jiwa yang terluka. Luka tersebut mendorong seseorang mencari pelarian melalui adiksi, yang kemudian memperparah kondisi jiwa dan berpotensi diwariskan kepada generasi berikutnya.

Untuk memutus lingkaran tersebut, Al-Qur'an memberikan tahapan penyembuhan:

1️⃣ Maw'izhah (penyegaran dan sentuhan hati)

Menyadari masalah melalui nasihat, ilmu, dan pengingat dari Al-Qur'an.

2️⃣ Syifa' lima fis shudur (penyembuhan luka batin)

Melakukan proses penyembuhan terhadap luka emosional dan psikologis.

3️⃣ Hudan (penataan arah hidup)

Membangun kembali kehidupan sesuai petunjuk Allah dan menjauhi kebiasaan yang merusak.

4️⃣ Rahmatal lil mu'minin (meraih rahmat Allah)

Tahap tertinggi, ketika seseorang merasakan ketenangan bersama Allah dan memperoleh keselamatan dunia serta akhirat.

✨ Kesimpulan

Adiksi game dan pornografi sering kali bukan masalah utama, melainkan gejala dari luka pengasuhan yang belum terselesaikan. Karena itu, solusi yang dibutuhkan bukan hanya menghentikan perilaku adiksi, tetapi juga menyembuhkan luka batin, memperbaiki pola hidup, dan mendekatkan diri kepada Allah agar memperoleh ketenangan yang hakiki.

⚠️ Free to share dengan tetap mencantumkan sumber resume. ⚠️

📍 YouTube Private: 

https://www.youtube.com/live/a7y9qIfOndo?si=m7WgdsShIDObwfPW